2017-01-23

【あなたの心を幸せにするには？】

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こんばんは。

心の調律師　末廣真證です。

前回、心の「気付き」に

ついてブログを書きました。

今回は、あなたの心を幸せに

するために必要な
「心の幸せ」の探し方について

お話しさせていただきます。

前回「心の元気ない状態の原因に

気付く事」について書きましたが

今回もとても大切な事なので

是非試してみて下さい。

普段私たちは、幸せな時よりも

不幸な時の方が原因を探してしまいます。

「なんで私は不幸なんだろう…」

「なんだいつも上手くいかないんだろう…」

あなたにもありませんか？

仕事や恋愛がうまいかない時に

悩んでしまう事。

その悩みの原因を知り

対処する事が大切です。

自分自身の成長につながりますからね。

しかし、私たちは幸せな時や嬉しい時

楽しい時には

「なぜ今私は幸せなんだろう？」

って考えた事ってありますか？

ほとんどの方は

「嬉しい～！」

「幸せ～！」

「楽し～！」

と気分が上がってしまい、何が原因で

心の気分が上がっているのかを

ほとんどの人は知ることをしません。

この心が「嬉しい～！」「幸せ～！」

「楽し～！」と思う事を

何が原因でそういう気持ちになるのかを

知る事で、自分の心に元気を与える術(すべ)を

知る事ができるのです。

例えば、あなたが上司に

褒められたとしましょう。

「上司に褒められた！嬉しい！」

と上司に褒められたこと自体が

嬉しい事と思いますが、

実はもっと深くその嬉しい原因を

掘り下げてみると

「私をちゃんと見ていて

　認めてくれた事が嬉しい。」

そう…実はあなたは

「認めてくれた事」

に対してあなたは幸せを

感じているのです。

「承認欲求」が満たされたから

あなたは嬉しいのです。

あなたにとって何が一番幸せなのか。

その幸せの原因がわかれば

自らその幸せを作り出す事も

できるのです。

「承認欲求」があなたの心を

元気にする事や必要な事なのであれば

少しでもできた自分を認め褒める事。

自分を認め褒める事をする事で
あなたはいつだって

「幸せな気分を味わうことができる」

のです。

そして自分の「幸せの原因」を知ることで

心に元気が無い時だって

「幸せになるにはどうしたら良いのか？」

「元気を取り戻すために何が必要なのか？」

を知っているので、いつだって

心を元気にすることができるのです。

あなたの「幸せの原因」はなんですか？

一度、あなたの心の棚卸しをし

探してみませんか？

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2017-01-21

【気付く力をつける】

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こんばんは。
心の調律師　末廣真證です。

「気付き」

それは自分自身の心の動きを
知る事。

そしてその心の動きに気付き
心の花が咲く方へ
自ら自分の心を 持っていく事です。

 

例えば心に元気が無く、なんだか 気持ちが
上がらない時って あなたにもきっとありますよね。
  

でも 「よしっ！頑張って気持ちをあげるぞ！」 
と無理やり気持ちを上げ
心を元気にする事は出来ません。

元気があるように周りに
見えるように「頑張っている」状態。

しかし、心は正直なもので
表面だけ元気なふりをしていると
とっても窮屈。

だんだん自分の心との
ギャップで苦しくなってしまう。

きっとあなただって、いつも元気で
生き生きしていたいと思っているはずです。

そこであなた知ってもらいたい事が
あります。

それは自分の心の動きに
「気付き」その原因を知る事です。

「なぜ私は今元気が無いのだろうか？」
「なぜ心がザワザワしているのだろうか？」

とまずは自分の心の状態を知る事です。

心の状態を知る事で、だんだんと
心を悩ませている原因が見えてきます。

心の状態を無視し 頑張ろう頑張ろう！ と
原因を探る事をしなければ
 心はあなたに気付いて欲しくて
 何度もSOSを送り続けます。

そしていつも心の元気のない状態を
作り出すのです。

まずは自分の心の状態を知り
原因を探しましょう。

そして心の元気が無い原因が
わかったら、その原因に対する
対処を考えます。

ある人にとっては
「一人でゆっくりする時間」や
「自分と向き合う時間」が
必要だったり
ある人には「行動する事」が
必要だったりします。

さて、あなたの心の元気の出ない
「本当の原因」はなんでしょうか？

次回は心を幸せにする方法を
お話ししますね。

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2017-01-21

【あなただから…】

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こんばんは。

心の調律師末廣真證です。

このブログを読んでいる方の中に

販売やサービス業などの

お仕事をされている方もいます。

そんなあなたに今日はお話させて

頂きますね。

街を歩いていると

色々な物が売っています。

多分私達が一生のうち一番多く出会う

業種って販売業やサービス業の方では

ないでしょうか？

生活必需品から趣味まで考えると…

コンビニ、スーパー、カフェ

バー、レストラン、居酒屋

アパレル関係…

挙げれば本当に沢山あります。

でもその中で

「また来たいな。」

「居心地がいいな。」

「商品を購入するならあのお店。」

と思うお店ってどんなお店でしょうか？

商品が安い店？

オシャレなお店？

もちろんそれが理由の人もいますが

長い間愛されて

「また来たいな。」

「居心地がいいな」

「商品を購入するならあの店。」

と思うお店はズバリ…

「お店のスタッフ」＝「人」です。

どんなに安くてオシャレなお店でも

スタッフさんがいつも機嫌悪そうだったり

知識はあっても上から目線とか

お店の雰囲気が悪かったら

あなたは「またこのお店来たいな。」と

思うでしょうか？

…きっと思わないですよね。

後日友達に会った時、そのお店に

友達が行きたがっていたら

「あそこのお店のスタッフさん

本当感じ悪いよ。」

と、きっとお店を勧めることはしないと

思います。

だって友達に行って嫌な気分になって

欲しくないでしょう？

逆にいつもニコニコ笑顔で

色々な相談にも乗ってくれて

アドバイスもくれるスタッフさん。

次来店した時もちゃんとあなたの事を

覚えてくれているスタッフさんなら

きっと友達にも

「あのお店いいよ！紹介しようか？」

と自らお店の宣伝までしてくれます。

新人の時は初めから

うまく対応出来ないかも

しれませんが

どんな人でも「一生懸命さ」は

伝わります。

「このスタッフさん私の為に

一生懸命やってくれてる！」

もしあなたがお客さんの立場なら

こんな嬉しい事はないですよね？

そしてお客さんから

「あなたから購入したい！」

と言われたら嬉しくないですか？

相手(お客さん)からそう言われたら

あなた自身も嬉しくなり

感謝の気持ちが生まれます。

感謝の循環です。

そうなると自然に売上も

上がっていきます。

お客さんがあなたのファンになるのです。

ファンとはつまり

あなたの信者とも

言います。

つまりファン(信者)が増えれば

自然と儲かるのです。

そしてあなたの価値がもっともっと

上がります。

お互いに幸せな気持ちになる

それが最高の接客業やサービス業では

ないでしょうか？

ただ時給の為にやっている。

給料貰えるからやっている。

それだと毎日が苦痛になりませんか？

目の前にいるお客さんに

最高の笑顔で

最高のおもてなしをしてみましょう。

一生懸命やればきっと

あなたの想いは相手に届き

そしてお客さんから

感謝を沢山もらえます。

お金を稼ぎながら

感謝を頂く。

最高…ですよね。

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2016-12-16

自分のやりたいこと、諦めていませんか？

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こんばんは。

自信を取り戻し

あなたらしく生きるための

心のアドバイザー

心の調律師　末廣真證です。

久しぶりのブログになります。

皆さんお元気でしたか？

岐阜から茅ヶ崎に引っ越してからというもの

リアルで人と会う為に色々な場所に

顔を出したり色々な人と会っております。

初めての場所での、初めての人達との出会い。

友達の友達との出会い。

人生の充実感は人との出会いで

高まるのかもしれませんね。

さて本日のテーマは

「自分のやりたいこと

　諦めていませんか？」

です。

あなたはいつも新しく何か

始めようと思っても

「～したい！でも～だから…」

とつい自分のやりたい事が

あったとしても

「でも…」
という言葉を使っていませんか？

例えば…

「資格を取りたい！

でも、時間がない…」

「海外に住みたい！

でも、英語が話せない…」

「起業したい！

でも、お金がない…」

せっかくやりたい事があっても

「でも…」

という言葉で諦めていませんか？

いや、もしかしたらあなたは

ほんのちょっとの勇気が出ないから

「でも」という言葉を使って

自分で自分の夢を諦めようと

理由を探しているのではないですか？

それってとっても勿体ない！

そんな時、ちょっと言葉を

言い換えてみませんか？

「資格を取りたい！でも、時間がない…」

↓

「時間がない！でも、資格を取りたい！」

「海外に住みたい！でも、英語が話せない…」

↓

「英語が話せない！でも、海外に住みたい！」

「起業したい！でも、お金がない…」

↓

「お金がない！でも、起業したい！」

「でも…」という言葉の前と後ろを

入れ替えるだけで消極的な言葉ではなく
何だか不思議にやる気が出てきませんか？

とってもシンプルだけど

とっても大切な事。

「やってみたい」と思うことは

きっと心が小さな声で

あなたに一生懸命伝えているんですよ。

「でも…」という言葉で

心からやりたいこと諦めるなんて

とっても勿体無いことなのです。

本当は心の奥で挑戦したいと

思っているんだから。

たった一度きりの人生。

やりたいことは諦めず
やるだけやってみれば
いいんじゃないかな？

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2016-10-07

【自分を成長させることに完璧である必要はない】

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こんばんは。

落ち込んだ心や凹んだ気持ちに

希望を与えるあなたのアドバイザー

心の調律師　末廣真證です。

「自分を変えたい。」

「自分を成長させるために、努力したい。」

そう思っているけど「はて、どうすれば良いのだろうか？」と思う事はありませんか？

そんなあなたに今日はお話ししますね。

自分を成長させるために、まず1番始めにやらなければならないことがあります。

それは「ありのままの自分」を受け入れることです。

そこから始めて自分を変えるスタート時点に立つことができます。

では、なぜ自分を知ることが大切なことなのか、あなたにはわかりますか？

それは「あなたの長所と短所を知ること」が必要なのです。

しかし、ここで気をつけてほしいことがあります。

短所を多大評価しない事です。

「私はこんな所がダメだ…」

「私はなんてちっぽけなんだ…」

と小さな短所を大きくして、自分で自分を必要以上に責めない事です。

あなたが今やる事は、短所の自分を責める事ではなく長所を伸ばす事です。

人は短所を隠そうとすればするほど、目立ってしまったり、自分を責めてしまったり、自分自身も相当なストレスが生まれてしまいます。

実は短所をなくす努力より、長所を伸ばす事の方がストレスも少なく、長所があればあるほど短所が目立たなくなります。

「ありのままの自分」を知り、長所と短所を受け入れること。

そしてあとは、完璧を求めすぎないこと。

自分を変えようと努力する人の中には「完璧にやらなければ！」と自分に厳しくしてしまう人がいます。

それはそれでダメとは言いませんが、度が過ぎると「～しなければいけない。」「～するべきだ。」と、またこの考え方もストレスを生む原因になってしまいます。

自分を変える努力、成長させるためには100%で挑むのではなく、30%位の余裕を残した70%で少しづつやってみてはいかがでしょうか？

何度失敗してもいいのです。

そこで諦めず挑戦すればいいのです。

「今回は失敗したけど、次はきっとうまくいくはず！」

と自分に期待してください。

もっと自分自身を信じてください。

そう繰り返すことで、あなたのメンタルもきっと強くなっていきます。

あなたに幸せが訪れますように。

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2016-10-06

【ネガティブワードを発する人とは距離を置く】

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こんばんは。

人間関係に疲れて心が廃れていませんか？

あなたが幸せに生きるためのアドバイザー

心の調律師　末廣真證です。

あなたの周りにいつもネガティブな言葉や、愚痴ばかり言っている人はいませんか？

聞いてるこっちもなんだか気分が落ち込んだり、やる気を失ったり少なからず心に悪影響を及ぼします。

しかし、不思議と人は環境に対応していく能力があり、その環境にいると「ネガティブなことを言うのが当たり前。」「愚痴を吐くのが当たり前。」と慣れ、良くも悪くもあなたに影響します。

いわゆるあなた自身も、ネガティブな言葉を発することに抵抗がなくなってしまうのです。

人の心は真っ白のハンカチのようなもので、赤いインクが入った水の中に真っ白なハンカチを入れると簡単に染められてしまいますよよね。

心はとても染まりやすく、周りの環境に影響されるということを覚えておきましょう。

それを理解した上で、ネガティブな言葉や環境にいることが、どんな影響があなたの心にあるかを考えるととても恐ろしいことだとわかりますよね。

今あなたがいる環境はどうですか？

そんな環境にいませんか？

そんな時はまず、ネガティブな言葉や愚痴ばかり言う人から距離をとることをお勧めします。

ネガティブな人と距離を置き、ポジティブな人と会ったり一緒に過ごす時間を増やして下さい。

一緒にいると元気がもらえる人。

話しているとワクワクしてくる人。

希望を与えてくれる人。

そんなポジティブな人がいる環境にいると、あなた自身も心が元気になったりいつも笑顔でいれるようになります。

そしてあなたもその良い影響で、自然と周りに元気を与えたり、ワクワクさせたり、希望を与えたりする人になります。

あなたの周りはどんな人が多いですか？

もしあなたの周りがネガティブワードばかり言う人が多いのであれば、一度距離を置き環境を変えてみてはいかがでしょうか？

あなたに幸せが訪れますように。

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2016-10-05

【自分の可能性を信じること】

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こんばんは。

未来のビジョンを描けずに不安になっていませんか？

あなたの心に気づきを与えるアドバイザー

心の調律師末廣真證です。

あなたは子供の頃、どんな夢を描いていましたか？

その夢は今叶いましたか？

ほんの一部を除きほとんどの人が現実の学校や社会にもまれ、子供の頃に描いた夢の厳しさを「私には無理」と知り諦めてしまった人です。

学生時代は勉強ができることがあなたの評価でした。

社会に入ると結果があなたの評価の全てです。

そんな環境にいると、平均よりも下だった時に「ダメな自分」「落ちこぼれな自分」というレッテルを貼ってしまいます。

その時期が続けば続くほど、自信もなくしてしまいますよね。

しかし、ふと立ち止まり見つめ直してみると、あなた自身が評価したのではなく「周りの基準であなたが判断されている」ということに気づくはずです。

それはあなたの評価の「たった一部」だということです。

限られた枠の中にいるだけなのです。

もっと世界は広いのです。

勉強ができなくても、世の中には素晴らしい人が沢山います。

会社で仕事ができなくても、成功している人も沢山います。

「それはたまたま運が良かっただけだろう。」

という人もいると思いますが、運だけではなく自分自身の可能性を信じた人たちです。

どんな境遇にいたとしても、周りから何を言われても自分の可能性を信じ、信念を貫いてきたからこそ成功したのです。

もしかしたらあなたはまだ、自分の才能を開花させるものに出会っていないかもしれません。

それを見つけるのもまた人生の醍醐味でもあります。

「ダメな自分」「落ちこぼれな自分」と今まで周りの評価で貼ってしまったレッテルを剥がし「私には可能性がある。」とまだ見えないあなたの可能性にかけてみてはいかがでしょうか？

あなたに幸せが訪れますように。

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