【自分を成長させることに完璧である必要はない】
こんばんは。
落ち込んだ心や凹んだ気持ちに
希望を与えるあなたのアドバイザー
心の調律師 末廣 真證です。
「自分を変えたい。」
「自分を成長させるために、努力したい。」
そう思っているけど「はて、どうすれば良いのだろうか？」と思う事はありませんか？
そんなあなたに今日はお話ししますね。
自分を成長させるために、まず1番始めにやらなければならないことがあります。
それは「ありのままの自分」を受け入れることです。
そこから始めて自分を変えるスタート時点に立つことができます。
では、なぜ自分を知ることが大切なことなのか、あなたにはわかりますか？
それは「あなたの長所と短所を知ること」が必要なのです。
しかし、ここで気をつけてほしいことがあります。
短所を多大評価しない事です。
「私はこんな所がダメだ…」
「私はなんてちっぽけなんだ…」
と小さな短所を大きくして、自分で自分を必要以上に責めない事です。
あなたが今やる事は、短所の自分を責める事ではなく長所を伸ばす事です。
人は短所を隠そうとすればするほど、目立ってしまったり、自分を責めてしまったり、自分自身も相当なストレスが生まれてしまいます。
実は短所をなくす努力より、長所を伸ばす事の方がストレスも少なく、長所があればあるほど短所が目立たなくなります。
「ありのままの自分」を知り、長所と短所を受け入れること。
そしてあとは、完璧を求めすぎないこと。
自分を変えようと努力する人の中には「完璧にやらなければ！」と自分に厳しくしてしまう人がいます。
それはそれでダメとは言いませんが、度が過ぎると「～しなければいけない。」「～するべきだ。」と、またこの考え方もストレスを生む原因になってしまいます。
自分を変える努力、成長させるためには100%で挑むのではなく、30%位の余裕を残した70%で少しづつやってみてはいかがでしょうか？
何度失敗してもいいのです。
そこで諦めず挑戦すればいいのです。
「今回は失敗したけど、次はきっとうまくいくはず！」
と自分に期待してください。
もっと自分自身を信じてください。
そう繰り返すことで、あなたのメンタルもきっと強くなっていきます。
あなたに幸せが訪れますように。
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