【気付く力をつける】
こんばんは。
心の調律師 末廣真證です。
「気付き」
それは自分自身の心の動きを
知る事。
そしてその心の動きに気付き
心の花が咲く方へ
自ら自分の心を
持っていく事です。
例えば心に元気が無く、なんだか
気持ちが
上がらない時って
あなたにもきっとありますよね。
でも
「よしっ！頑張って気持ちをあげるぞ！」
と無理やり気持ちを上げ
心を元気にする事は出来ません。
元気があるように周りに
見えるように「頑張っている」状態。
しかし、心は正直なもので
表面だけ元気なふりをしていると
とっても窮屈。
だんだん自分の心との
ギャップで苦しくなってしまう。
きっとあなただって、いつも元気で
生き生きしていたいと思っているはずです。
そこであなた知ってもらいたい事が
あります。
それは自分の心の動きに
「気付き」その原因を知る事です。
「なぜ私は今元気が無いのだろうか？」
「なぜ心がザワザワしているのだろうか？」
とまずは自分の心の状態を知る事です。
心の状態を知る事で、だんだんと
心を悩ませている原因が見えてきます。
心の状態を無視し
頑張ろう頑張ろう！
と
原因を探る事をしなければ
心はあなたに気付いて欲しくて
何度もSOSを送り続けます。
そしていつも心の元気のない状態を
作り出すのです。
まずは自分の心の状態を知り
原因を探しましょう。
そして心の元気が無い原因が
わかったら、その原因に対する
対処を考えます。
ある人にとっては
「一人でゆっくりする時間」や
「自分と向き合う時間」が
必要だったり
ある人には「行動する事」が
必要だったりします。
さて、あなたの心の元気の出ない
「本当の原因」はなんでしょうか？
次回は心を幸せにする方法を
お話ししますね。
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