【あなたの心を幸せにするには？】
こんばんは。
心の調律師 末廣真證です。
前回、心の「気付き」に
ついてブログを書きました。
今回は、あなたの心を幸せに
するために必要な
「心の幸せ」の探し方について
お話しさせていただきます。
前回「心の元気ない状態の原因に
気付く事」について書きましたが
今回もとても大切な事なので
是非試してみて下さい。
普段私たちは、幸せな時よりも
不幸な時の方が原因を探してしまいます。
「なんで私は不幸なんだろう…」
「なんだいつも上手くいかないんだろう…」
あなたにもありませんか？
仕事や恋愛がうまいかない時に
悩んでしまう事。
その悩みの原因を知り
対処する事が大切です。
自分自身の成長につながりますからね。
しかし、私たちは幸せな時や嬉しい時
楽しい時には
「なぜ今私は幸せなんだろう？」
って考えた事ってありますか？
ほとんどの方は
「嬉しい～！」
「幸せ～！」
「楽し～！」
と気分が上がってしまい、何が原因で
心の気分が上がっているのかを
ほとんどの人は知ることをしません。
この心が「嬉しい～！」「幸せ～！」
「楽し～！」と思う事を
何が原因でそういう気持ちになるのかを
知る事で、自分の心に元気を与える術(すべ)を
知る事ができるのです。
例えば、あなたが上司に
褒められたとしましょう。
「上司に褒められた！嬉しい！」
と上司に褒められたこと自体が
嬉しい事と思いますが、
実はもっと深くその嬉しい原因を
掘り下げてみると
「私をちゃんと見ていて
認めてくれた事が嬉しい。」
そう…実はあなたは
「認めてくれた事」
に対してあなたは幸せを
感じているのです。
「承認欲求」が満たされたから
あなたは嬉しいのです。
あなたにとって何が一番幸せなのか。
その幸せの原因がわかれば
自らその幸せを作り出す事も
できるのです。
「承認欲求」があなたの心を
元気にする事や必要な事なのであれば
少しでもできた自分を認め褒める事。
自分を認め褒める事をする事で
あなたはいつだって
「幸せな気分を味わうことができる」
のです。
そして自分の「幸せの原因」を知ることで
心に元気が無い時だって
「幸せになるにはどうしたら良いのか？」
「元気を取り戻すために何が必要なのか？」
を知っているので、いつだって
心を元気にすることができるのです。
あなたの「幸せの原因」はなんですか？
一度、あなたの心の棚卸しをし
探してみませんか？
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